Aštangajoga: Rozdiel medzi revíziami
Smazaný obsah Přidaný obsah
d robot Zmenil: sv:Rajayoga; kozmetické zmeny |
d robot Zmenil: pl:Radżajoga |
||
Riadok 33: | Riadok 33: | ||
[[it:Raja Yoga]] |
[[it:Raja Yoga]] |
||
[[nl:Raja yoga]] |
[[nl:Raja yoga]] |
||
[[pl: |
[[pl:Radżajoga]] |
||
[[pt:Raja-ioga]] |
[[pt:Raja-ioga]] |
||
[[ru:Раджа-йога]] |
[[ru:Раджа-йога]] |
Verzia z 22:38, 3. jún 2010
Aštangajoga (sanskrit) je osem stupňov výcviku v joge podľa Pataňdžaliho.
Osemstupňová cesta výcviku pozostáva z týchto stupňov:
- I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu (jama).
- II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy (nijama).
- III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy (ásana).
- IV. stupeň: Dychové cvičenia (pránajáma).
- V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivých vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly (pratjahára).
- VI. stupeň: Cvičenie sústredenosti, koncentrácie (dháraná).
- VII. stupeň: Cvičenie prehĺbenej sústredenosti, meditácia (dhjána) - ničím nerušený tok obsahu vedomia.
- VIII. stupeň: Stav číreho vedomia, kontemplácia (samádhi).
Cieľom telesných techník jogy je správne usmernenie energií (prán), aby prechádzali v určitom rytme hlavnými kanálmi (nádí) jemného organizmu, a tým vybudili úžasnú hadiu enegiu kundaliní, zvinutú v bazálnom centre (čakra zvanom muladhara, a nechali ju vystúpiť cez ostatné čakry až do lotosu s tysícmi okvetnými lístakami (sahasrára) na vrchole lebky.
Pozri aj
Externé odkazy
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.