Vitamín E

z Wikipédie, slobodnej encyklopédie
Prejsť na: navigácia, hľadanie
α-tokoferol, známy ako vitamín E.

Vitamín E alebo tokoferol je jeden z vitamínov.

Vitamín E sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok na potenciu. Podporuje činnosť pohlavných žliaz. Spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív, preto sa pridáva do kozmetických prípravkov. Ďalej má močopudné účinky čím znižuje krvný tlak.

Zdroj vitamínu[upraviť | upraviť zdroj]

Hypovitaminóza[upraviť | upraviť zdroj]

  • poruchy v tvorbe gestagénov, zvýšený rozpad červených krviniek, sterilita, degenerácia pohlavných žliaz, zápaly obličiek, spomalené hojenie rán

Odporúčaná denná dávka[upraviť | upraviť zdroj]

  • 5-30 mg