Ásána

Súbor:Yoga instructor.jpg

Eka-Pada-Rajakapotasana alebo "Jednonohý holub", jedna z jogických ásan

Ásána alebo asána (zo sanskr. आसन āsana - „sed“) je jogická pozícia tela, telesná poloha, telesné cvičenie, III. stupeň aštangajogy; statická, jogová poloha tela v hathajoge, ktorá venuje pozornosť vzťahom medzi polohami tela a duševnými stavmi.

Ásány sú určené predovšetkým na obnovenie toku vitálnej energie v organizme cez nádi.

Externé zdroje

FILIT Zdroj, z ktorého (pôvodne) čerpal tento článok