Leg press

z Wikipédie, slobodnej encyklopédie
Prejsť na: navigácia, hľadanie
Cvičenie leg press

Leg-press je cvičenie na posilnenie dolnej časti tela, podobne ako drepy. Oproti drepom je to cvik pohodlnejší, nevyžaduje venovať takú pozornosť technike, je menej náročný a pohodlnejší, nezaťažuje chrbtové partie. Je to alternatíva drepov pre cvičiacich s problémami chrbta. Medzi jeho výhody patrí aj veľká účinnosť pri rozvoji sily a objemu svalov nôh.

Zdroj[upraviť | upraviť zdroj]