Aštangajoga: Rozdiel medzi revíziami
Smazaný obsah Přidaný obsah
d robot Odobral: ko:라자 요가; kozmetické zmeny |
d robot Zmenil: bg:Раджа Йога |
||
Riadok 23: | Riadok 23: | ||
[[Kategória:Joga]] |
[[Kategória:Joga]] |
||
[[bg:Раджа |
[[bg:Раджа Йога]] |
||
[[de:Raja Yoga]] |
[[de:Raja Yoga]] |
||
[[en:Raja Yoga]] |
[[en:Raja Yoga]] |
Verzia z 02:46, 31. august 2009
Aštangajoga (sanskrit) je osem stupňov výcviku v joge podľa Pataňdžaliho.
Osemstupňová cesta výcviku pozostáva z týchto stupňov:
- I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu (jama).
- II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy (nijama).
- III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy (ásana).
- IV. stupeň: Dychové cvičenia (pránajáma).
- V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivých vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly (pratjahára).
- VI. stupeň: Cvičenie sústredenosti, koncentrácie (dháraná).
- VII. stupeň: Cvičenie prehĺbenej sústredenosti, meditácia (dhjána) - ničím nerušený tok obsahu vedomia.
- VIII. stupeň: Stav číreho vedomia, kontemplácia (samádhi).
Cieľom telesných techník jogy je správne usmernenie energií (prán), aby prechádzali v určitom rytme hlavnými kanálmi (nádí) jemného organizmu, a tým vybudili úžasnú hadiu enegiu kundaliní, zvinutú v bazálnom centre (čakra zvanom muladhara, a nechali ju vystúpiť cez ostatné čakry až do lotosu s tysícmi okvetnými lístakami (sahasrára) na vrchole lebky.
Pozri aj
Externé odkazy
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.