Ásána: Rozdiel medzi revíziami
Smazaný obsah Přidaný obsah
d -text, skopírované z http://jogaprezdravie.sk/o-joge/asany/4-asana-jogova-poloha-tela |
|||
Riadok 3: | Riadok 3: | ||
Ásány sú určené predovšetkým na obnovenie toku vitálnej energie v organizme cez [[nádi]]. |
Ásány sú určené predovšetkým na obnovenie toku vitálnej energie v organizme cez [[nádi]]. |
||
== |
== Iné projekty == |
||
{{projekt|commons=Category:Asana}} |
{{projekt|commons=Category:Asana}} |
||
◦Polohy v sede a jogové sedy – silne ovplyvňujú činnosť mozgu a umožňujú vyššie stavy vedomia. |
|||
◦Polohy v stoji – rozvíjajú rovnováhu a silu a harmonizujú organizmus. |
|||
◦Predklonové polohy – významne rovnajú chrbticu a stlačujú orgány v bruchu; taktiež zjemňujú ego a vedú k introspekcii. |
|||
◦Záklonové polohy – odstraňujú ztuhlosť chrbtice, posilňujú svaly chrbta a zlepšujú dýchanie; taktiež odstraňujú pasivitu a vedú k otvorenosti. |
|||
◦Úklonové polohy – efektívne zlepšujú pohyblivosť chrbtice a vyrovnávajú telesné asymetrie; zároveň zlepšujú dýchanie a celkovo ukľudňujú. |
|||
◦Torzné polohy – zlepšujú stav chrbtice a odstraňujú blokády; taktiež vedú k sebareflexii. |
|||
◦Rovnovážne polohy – podporujú celkovú vyváženosť tela aj mysle; zároveň podporujú vnútornú mentálnu silu a istotu. |
|||
◦Obrátené polohy – rozvíjajú pocit vzdania sa istôt a slúžia na duchovné účely. |
|||
== Externé zdroje == |
== Externé zdroje == |
Verzia z 13:58, 27. december 2012
Ásána alebo asána (zo sanskr. आसन āsana - „sed“) je jogická pozícia tela, telesná poloha, telesné cvičenie, III. stupeň aštangajogy; statická, jogová poloha tela v hathajoge, ktorá venuje pozornosť vzťahom medzi polohami tela a duševnými stavmi.
Ásány sú určené predovšetkým na obnovenie toku vitálnej energie v organizme cez nádi.
Iné projekty
- Commons ponúka multimediálne súbory na tému Ásána
Externé zdroje
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.