Rutín
Rutín je flavonoid rastlinného pôvodu, pomáha k zníženiu nadmernej priepustnosti krvných kapilár pri vysokom krvnom tlaku a má antioxidačný účinnok.
Prejav nedostatku
[upraviť | upraviť zdroj]Praskanie ciev, drobné krvácania pod kožu, krvácanie z nosa.
Účinky
[upraviť | upraviť zdroj]Priaznivo ovplyvňuje priepustnosť stien kapilár a tým zmenšuje možnosť tvorby opuchov, má antioxidačné vlastnosti - chráni vitamín C pred oxidáciou a zvyšuje jeho efektivitu. Je vhodný pri častých krvácaniach z ďasien a nosa.
Prírodne zdroje
[upraviť | upraviť zdroj]- pohánka jedlá
- červené a najmä čierne ríbezle
