Mlieko (cicavce)

z Wikipédie, slobodnej encyklopédie
Prejsť na: navigácia, hľadanie
Pohár kravského mlieka

Mlieko je kvapalina produkovaná prsnými žľazami samíc cicavcov. Je to základný zdroj výživy pre mláďatá predtým, ako sú schopné tráviť inú potravu. Obvykle má bielu farbu.

Materské mlieko[upraviť | upraviť zdroj]

Ľudské materské mlieko je podávané dojčatám počas dojčenia, buď priamo z prsníka, alebo vytlačené a uložené do zásoby. Dojčatá tak dostávajú potrebné živiny, ale aj protilátky a črevné baktérie.

Zloženie a výživa[upraviť | upraviť zdroj]

Zloženie mlieka sa u jednotlivých cicavcov výrazne líši:

Dojčatá produkujú enzým laktázu, ktorý štiepi mliečny cukor laktózu. Tvorba laktázy u ľudí v dospelosti klesá (podľa etnického pôvodu), v mnohých prípadoch do takej miery, že sa cukor laktóza stane nestráviteľným. Ľudia, ktorí nemôžu tráviť mlieko s obsahom laktózy, trpia tzv. laktózovou intoleranciou.

Výživový prínos[upraviť | upraviť zdroj]

Jedna šálka (250 ml) mlieka s obsahom tuku 2 % obsahuje 285 mg vápnika, čo predstavuje 22 až 29 % odporúčanej dennej dávky vápnika pre dospelého človeka, 8 gramov proteínov a množstvo ďalších živín (buď prirodzene, alebo pomocou obohatenia):

  • vitamín D a vitamín K – nutné pre zdravie kostí
  • jód – minerál nutný pre činnosť štítnej žľazy
  • vitamín B12 a riboflavín – nutné pre srdcovocievne zdravie a energiu
  • biotín a kyselina pantoténová – B-vitamíny dôležité pre tvorbu energie
  • vitamín A – nevyhnutný pre činnosť imunity
  • draslík a horčík – pre srdcovocievne zdravie
  • selén – stopový prvok pri prevencii rakoviny
  • tiamín – B-vitamín dôležitý pre činnosť mozgu, hlavne pamäť
  • kyselina linolová – prospešná mastná kyselina, ktorá potláča niekoľko typov rakoviny u myší, podľa štúdií ničí bunky ľudskej rakoviny kože, rakoviny konečníka a pŕs. Môže pomáhať aj pri znižovaní hladiny cholesterolu a predchádzaní ateroskleróze; dostupná je len z mlieka kráv kŕmených trávou.

Spracovanie mlieka[upraviť | upraviť zdroj]

Na ľudskú výživu sa využíva prevažne kravské mlieko. V niektorých oblastiach je využívané aj mlieko z iných cicavcov - kozie, ovčie alebo kobylie mlieko.

Mlieko sa spracúva na mliečne výrobky ako napríklad smotana, maslo, jogurt, zmrzlina, syr, laktóza, sušené mlieko a mnoho iných potravinových prísad a priemyselných produktov.

Svetová produkcia kravského mlieka[upraviť | upraviť zdroj]

V roku 2001 bolo vyprodukovaných cca 494 miliónov ton (mil. t) kravského mlieka. Krajiny s najväčším množstvom vyrobeného mlieka:

  1. USA: 75 mil. t
  2. India: 35 mil. t
  3. Rusko: 32 mil. t
  4. Nemecko: 28 mil. t
  5. Francúzsko: 25 mil. t
  6. Brazília: 23 mil. t
  7. Spojené kráľovstvo: 15 mil. t
  8. Ukrajina: 13 mil. t
  9. Nový Zéland: 13 mil. t
  10. Poľsko: 12 mil. t

Mlieko v SR[upraviť | upraviť zdroj]

Na Slovensku možno v obchodoch bežne kúpiť štyri druhy kravského mlieka:

  • plnotučné, s obsahom tuku najmenej 3,5 %
  • polotučné (čiastočne odtučnené), s obsahom tuku 1 až 3,5 %
  • nízkotučné, s obsahom tuku 0,5 až 1 %
  • odtučnené, s obsahom tuku menej ako 0,5 %

Podľa trvanlivosti sa potom mlieko delí na tri druhy:

  • čerstvé, s dobou trvanlivosti 3 až 5 dní, predávané v sklenených fľašiach, PE-baleniach a škatuliach z povoskovaného papiera
  • s predĺženou trvanlivosťou (až 10 dní), predávané v PET-fľašiach alebo hermeticky uzatváraných škatuliach s PE-uzáverom.
  • trvanlivé mlieko (trvanlivosť 3-6 mesiacov), ktoré sa predáva v škatuliach s vrstvami papiera, plastu a hliníka. Tieto mlieka možno do otvorenia uchovávať aj pri izbovej teplote

Pozri aj[upraviť | upraviť zdroj]

Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]

Externé odkazy[upraviť | upraviť zdroj]