Kyselina listová

z Wikipédie, slobodnej encyklopédie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Kyselina listová

Kyselina listová[1] (iné názvy: kyselina folová [nesprávne kyselina foliková], vitamín B9, vitamín Bc, vitamín M, folát[1]) je kyselina a zároveň vitamín.

Charakteristika[upraviť | upraviť zdroj]

Kyselina listová patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode. V malej miere je syntetizovaná črevnými baktériami. Jej sumárny vzorec je C19H19N7O6.

Biochemický význam[upraviť | upraviť zdroj]

Kyselina listová sa mení na kyselinu dihydrolistovú a následne na kyselinu tetrahydrolistovú, ktorá potom vystupuje ako kofaktor mnohých chemických reakcií.

Je nevyhnutná pre všetky procesy bunkového delenia a rastu, syntéze nukleových kyselín, správny vývoj a rast bielych krviniek a je súčasťou génov a chromozómov.

Výskyt[upraviť | upraviť zdroj]

Jej hlavným zdrojom je zelená listová zelenina, ovocie, mäso a kvasinky.

Odporúčaná denná dávka je 400 μg, pri tehotenstve 800 μg, maximálne 1 mg.

Prejavy nedostatku kyseliny listovej[upraviť | upraviť zdroj]

Hypovitaminóza sa prejavuje anémiou a narušením vstrebávania živín cez stenu čreva.

Referencie[upraviť | upraviť zdroj]

  1. a b Kyselina listová, folát, vitamín B9: tri názvy pre jeden dôležitý vitamín [online]. GSKlub.sk, 2021-04-28, [cit. 2022-03-27]. Dostupné online.